Tekstit

Näytetään blogitekstit, joiden ajankohta on 2021.

Session Stylist -koulutus

Kuva
  Olen ollut niin kiireinen viime aikoina, syyt siihen tulee nyt muutaman poustauksen aikana, jonka myötä kirjoittaminen on jäänyt toissijaiseksi. Nyt ryhdistäydyin ja kerron teille minun syksyn täyttäneestä koulutuksesta.  Olen puhunut tästä jo hieman aikaisemminkin, mutta nyt se on vihdoin totta. Eli pääsimme aloittamaan elokuussa kauan odotetun Session Stylist koulutuksen.  Mikä on Session Salon?  Session Salon -koulutus on kampaamoille suunniteltu, jotka ovat erikoistuneet Kevin Murphyn tuotteisiin ja ideologiaan. Koulutuksen aikaan olemme käyneet tuotteiden raaka-aineita ja niiden merkityksiä hiustenhoitoon. Kurssin tarkoitus on avata meidän kampaajien katseita ja näkemyksiä miten itse Kevin Murphy on tehnyt tuoteensa ja niiden raaka-aine valinnat, sekä miksi ja mihin tarkoitukseen tuotteet on suunniteltu.  Kurssien aikana olemme oppineet niin eri raaka-aineiden hyödyistä hiuksissa, että miten näistä tuotteista saa kaiken irti.  Koulutukseen osallistuu aina liikkeen omistaja, meid

Puhti-terveystarkastus

Kuva
  Olen nähnyt monen monta mainosta puhti-terveystarkastuksesta ja nyt päätin sen itsekin kokeilla. Lisäksi olen vastaillut näihin Norstatpanel ja M3Panel -kyselyihin, joista palkintopoteilla hankkisin lahjakortin puhti-verkkokauppaan.  Aloitetaan ihan alusta miten koko prosessi tehdään. Eli ensiksi ostetaan puhti.fi verkkokaupasta haluttu tutkimuspaketti. Minä ostin liikkujan terveystarkastus naiselle, joka sisältää niin laajan verenkuvan, ferritiiniarvon, kilpirauhasarvon että monia monia muita. Tämä on siis laajin mahdollinen tutkimus mitä puhti.fi:stä voi hankkia.  Kun palvelu on tilattu tulee hyvinkin tarkat ohjeet sähköpostiin niin mahdollisesta paastosta ennen laboratoriokokeita kuin käytännön ohjeita ajanvarauksessa paikan päälle saapumiseen.  Tähän tutkimukseen ei tarvitse paastota. Tärkeintä kuitenkin on, että on täysin oireeton, sillä pienikin flunssa yms. voi vaikuttaa tuloksiin väärentäen niitä ei toivotulla tavalla joten tulos ei välttämättä ole todellinen.  Jos haluat pää

Syysväsymys

Kuva
  Jotenkin syksy tuli taas ihan liian äkkiä. Töissä on ollut jotenkin ihanan kiire, mutta samalla en ole jaksanut nauttia kesästä. Ja kun elokuu oli mitä oli, tuntuu että syksy tuli jo kuukausi sitten. Olen yleensä viilenevien päivien myötä saanut energiaa treenaamiseen, mutta tällä hetkellä tuntuu että jotenkin pelkään lähteä taas treenaamaan etten vaan loukkaisi polvea enempää.  Kaipaan kuitenkin aamutreenirutiinejani, sillä minusta oli ihanaa herätä ajoissa ja kun pääsi töihin niin oli saanut jo niin paljon aikaiseksi. Mutta tällä hetkellä en oikein saa nukuttua, enkä syötyä vaan kuljen vain zombina eteenpäin.  Onneksi minulla on koko kesän ollut tanssiharrastukseni, joka pitää minut jotenkin selvillä päivistä. Ehkä teen lupauksen itselleni että alan taas treenaamaan ja nauttimaan elämästä, sillä elämme vain kerran ja vain itseämme varten.  En jaksa enää stressata muista, muiden tekemisistä vain haluan saavuttaa elämässä asioita, joista voin sitten kiikustuolissa olla ylpeä.  Esimer

Loma nro 3

Kuva
 Huh, vähän venähti aikataulu tässä poustauksessa, koska töihin paluu olikin hyvin hektinen. Mutta tässä se nyt on , ole hyvä!  Kolmas kesälomaviikko sai ihanan alun kun lähdimme heti sunnuntaina mökille. Siellä saimme nauttia luonnon rauhasta, sillä yksikään mökkinaapuri ei ollut paikalla.  Söimme hyvin, saunoimme paljon ja suplautailimme järvessä. Kelit suosi todella hyvin, eikä pienet sadekuurot haitanneet ketään.  Olimme samalla myös koiravahteina, joten meno ja meininkiä riitti kolmen koiran kanssa. Mutta mikään ei ole parempaa kuin nähdä väsynyt koira päivän päätteeksi kun on saanut tutkia ja leikkiä toisten koirien kanssa. Pitääkin alkaa etsimään Nellille pikkusiskoa.  Mökkeilyn jälkeen otimme suunnan kohti Tamperetta, sillä olin voittanut Holiday clubin lahjakortin. Nelli jäi mökille, jotta saimme puolisoni kanssa nauttia rauhassa tampereesta.  Kävimme matkalla Valkeakoskella, sillä molemmat pidämme Kontio ja Parmas -tv-sarjasta ja se on kuvattu Valkeakoskella. Kävimme Mokkapir

Ei olekaan nivelrikkoa

Kuva
  Kerroin jo aikaisemmin polveni kipuiluista ja vaiva on vain pahentunut. Päätin ottaa yhteyttä lääkäriin ja koska minulla on vakuutus, pääsin seuraavana päivä Mehiläisen Neo:n ortopedille. Lääkäri kuunteli vaivani ja oli jo varma asiasta mikä minua vaivaan, mutta halusi silti vielä väännellä ja käännellä polveani. Siinä tovin käännettyään hän alkoi painaa polveani reunoilta kysyen ”sattuuko tämä?”, kunnes yksi kohta oli sellainen mistä melkein jo potkaisin lääkäriä kun teki niin kipeää. Johon lääkäri totesi plicahan se siellä.  Olin alkuun että niin mikä, kunnes hän selitti mistä kyse. Tässä suora kopio Plican selityksestä netistä; *** Plica-oireyhtymä (polven nivelkalvopoimu) AIHEUTTAJA Nivelkalvo voi suurentua polvinivelen ylikuormituksen tai vamman seurauksena. Vaiva on yleinen jalkapallon ja salibandyn pelaajilla sekä juoksijoilla. OIREET Polvea koukistaessa polvilumpion sisäsivulla tuntuva kipu. Usein esiintyy polven naksumista ja joskus lukkiutumista. Kipu yltyy liikunnan aikana

10kg painonpudotus!

Kuva
Olen koko kesän vain ns ollut, salilla olen käynyt ehkä kerran tai kaks. Koiran kanssa lenkkeilen päivittäin mutta kun lämpö nousee yli 20 asteen joutuu tekemään minilenkkejä tai odottaa yöhön että olisi viileämpää.  Olen kuitenkin tarkkaillut mitä syön, en kuitenkaan laske kaloreita, vaan ettei söisi ähkyyn aina. Olen kampaajana joutunut opettelemaan nopeaan syömiseen kun tauot jää aina lyhyeksi jos saan edes pidettyä taukoja. Tänä kesänä olen pyrkinyt opettelemaan pitämään taukoja ja syömään rauhassa, jotta tuntisin koska olen täynnä.  Olen siis 1,5 vuotta pudottanut painoa pikkuhiljaa ja jotenkin se 10kg raja on aina jäänyt saavuttamatta. Nyt se on totta, tänä aamuna kävin sattumalta vaa-alla ja lukema oli 83,7kg eli tasan -10kg alkupainosta (93,7kg).  Olen niin onnellinen, että tästä on hyvä jatkaa tasapainon opetteluun, eli että paino pysyisi tässä painossa. Toivoisin vielä pääseväni alle 80kg, mutta jo pelkästään se että pysyn alle 85kg on hyvin tärkeää!  Syksyllä olisi tarkoitus

Toinen kesäloma viikko

Kuva
  Tänä kesänä olen tosiaan jakanut lomani 4 erilliseen viikkoon. Ensimmäinen meni pohjoisessa vaeltaen, josta aikaisemmin jo julkaisinkin päivityksen.  Tässä nyt sitten viikon kaksi kuulumiset.  Olen monena vuonna pitänyt heinäkuun ekan viikon lomaan siksi että A. Mansikkakausi on tässä kohtaa parhaimmillaan ja B. Kelit suosivat lähes aina tätä viikkoa. Joten siksi heinäkuun eka viikko oli nytkin lomani ajankohta.  Koska mansikkakausi oli tänä vuonna pari viikkoa etuajassa, suuntasin auton keulan kohti mansikkamaata heti ensimmäisenä lomapäivänä. Puolisoni kanssa saimme kivasti poimittua 3 ämpärillistä mansikoita pakkaseen. Olin kyllä viikolla käynyt ostamassa 3 laatikollista valmiiksi poimittuja, jotta saan ainakin jotain pakkaseen. No nyt siellä on lähes 30kg mansikkaa. NAM!  Samana päivänä kävimme Turussa juhlistamassa puolisoni synttäreitä. Mietimme ihanan iltapäivän ja illan turisteina ”kotikaupungissa”. Kävimme myös Nooa:ssa syömässä lounasta ja yhdellä jokilaivoilla.   Seuraavan

Keittiöremontti mini budjetilla

Kuva
  Moni jo varmaan on huomannut, että minähän en osaa pysyä paikallani ollenkaan. No nyt onkin vuorossa keittiöremontti minibudjetilla.  Ensin piti miettiä millaisen keittiön haluan? Mikä vanhassa on vikana? Miten sen toteuttaa ja milloin kerkeen sen tekemään?  Löysin siis itseni selaamassa pinterestiä ja pinnaamassa ihania keittiökuvia. Tykästyinkin vaaleaan hieman harmaan sävyiseen keittiöön.  Ensin tutkin mitä kustantaisi ostaa kokonaan uudet ovet kaappeihin, mutta ongelmaksi tuli uusien yläkaappien ovet. Sain siis vanhemmiltani heidän muutosta jääneet kaksi keittiön yläkaappia. Ongelmana olikin että ne olivat 50cm leveät mikä ei enää tänäpäivänä ole standardi koko, joten uudet ovet niihin olisi pitänyt tilata.  Rupesinkin tutustumaan DC-fix kalvopäällysteeseen. Löysin jälleen itseni tutkimassa bauhausin sivuja ja tuntui kuin pääni hajoaa siitä vaihtoehtojen määrästä.  Löysin kuin löysinkin ihanan värisen puupinnoitteen. Siitä sitten auton kyytiin ja ostoksille vielä samana päivänä.

Nivelrikko

Kuva
Ei tämä korona aika olekaan ollut minulle fyysisesti suotuisa, sillä tuo 4 viikon salisulku aiheuttti minulle polvikipuja.  Kaikki alkoi siitä kun yhtäkkiä kaikki salitreeni eli lihaskuntotreeni jäi pois ja kävin vain lenkillä niin kun taas pääsin salille aloitin ehkä liian nopeasti liian kovilla painoilla. En muistanut ottaa huomioon tauon aiheuttamaa "lihaskatoa", vaikkakin ei se mikään hurja ollut, mutta kuitenkin sen verran ettei heti olisi kannattanut treenata kovaa.  Minulla on noin vuosi sitten alkanut polvi pitää ihme narinaa, mutta se ei aiheuttanut mitään kipua. Ja minulla on aina polvet naksunut kyykkyyn mentäessä, joten en sitä sen ihmeellisemmin miettinyt tai ihmetellyt. Salisulun jälkeen noin viikon treenaamisen jälkeen, polvi alkoi kipeytyä aina kun astuin rappusia ylös, ja kuten ehkä tiedät kampaamoni on kaksikerroksinen. Kipua alkoi ilmentyä myös jalkoja treenatessa ja loppujen lopuksi polvi särki myös levossa.  Pitää vähän muokkaa treenaamista ja hyödyntää k

Raikas 1 vuotta!

Kuva
 En tiedä huomasitko jo tai seuraatko minun kampaamoani sosiaalisessa mediassa, mutta siis Hiushuone Raikas täytti yhden vuoden. 1.6.2020 avasimme ovet keskellä korona kaaosta ja suoraan sanottuna hyvinki pelokkaina. Siitä on nyt tosiaan 1 vuosi.  Mutta mitä siihen vuoteen mahtui ja missä mennään nyt, se on tämän tarinan juoni.  Viime kesä meni todella hyvin, kaikilla oli töitä ja kiirettä riitti. Syyskuussa saimme sitten alakerrankin valmiiksi, mutta tekijöistä ei ollut tietoakaan siinä vaiheessa.  Elokuussa tuli myös maskisuositukset käyttöön, joten myös meillä alettiin käyttämään näitä inhottavia naamareita. Korona tilanteen pahentuessa kaikennäköiset juhlat myös pikkujoulut pitkin syksyä oli peruttu ja tuntui jo todella pelottavalta mihin tämä voikaan mennä.  Jouluksi onneksi tasottui tilanne hieman, sillä mikään ei vie suomalaisilta perhejoulua. Vuoden vaihteen jälkeen jälleen tilanne pahenee ja yritimme vain pitää huolta toistemme hyvinvoinnista. Suunnitelmamme koronaa vastaan li

Matka pohjoiseen

Kuva
Terveiset Pyhätunturilta! Vietin tuossa muutaman päivän loman pohjoisessa ja tässä siitä hieman kuulumisia.  Päivä 1  Keskiviikko 26.5 aamusta ensin vielä viimeistä päivää töihin ennen lähtöä ja olikin yllättävän rankka päivä. No kotiin päästyä äkkiä nukkumaan muutama tunti ja illalla auton nokka kohti pohjoista.  Noin klo 20.30 auto pakattu ja lähdimme ajamaan reittinä Seinäjoen kautta Ouluun ja sieltä Rovaniemen läpi Pyhätunturin juurelle.  Minä ajoin lähes koko matkan, koska olen ”vanhetessa” alkanut kärsimään matkapahoinvoinnista toisten kyydissä.  Meno matka meni lepposasta, koska pohjoisessa aurinko ei enää laske kuin noin 1-1,5 tunniksi, joten emme joutuneet ajamaan ns pimeässä ollenkaan. Matkan varrella pysähdyttiin ja jaloteltiin aina kun siltä tuntui, mutta silti saimme ajomatkan kulumaan ”vain” 13h. Mikä sinäänsä kuulostaa paljolta mutta kun ajoimme 1000km per suunta on tuo aika todella hyvä saavutus. Illalla ja yöllä on muutenkin mukavempi ajaan ku ei tarvitse istua ruuhkas

Väliaikapunnitus

Kuva
Mielenkiinnosta ajattelin tehdä jälleen välipunnituksen. En ole vuoden vaihteen jälkeen katsonut mitä syön vaan syönyt juuri sitä mitä tekee mieli tai ollut syömättä jos ei tehnyt mieli mitään.  Treenasin kuitenkin säännöllisen epäsäännöllisesti, kunnes valtio pisti kuntosalit kiinni. Minulle tuli siitä sitten noin 4 viikon treenitauko. Koska minulla oli suunnitelmana, että olisin treenannut pääsiäisenä ja tämä sulku tuli juuri ennen pääsiäistä niin senkin viikon treenit jäi sitten tekemättä.  No mitä tästä aiheutui oli se, että kun olin jo ollut pitkään ilman selkäkipuja niin tuon 4 viikon aikana jouduin jälleen selkäkipujen valtaan. Ikävintä oli se että jouduin jälleen käydä hankkimassa selkälääkkeeni.  Onneksi lääke auttoi ja kun salit aukesivat aloin taas innoissani treenata. Kuvat ja mittaukset tein tosiaan täysin mielenkiinnosta mitä on tapahtunut vuoden vaihteen jälkeen ja mitä tulen tästä eteenpäin tekemään.  Haluan oppia elämään ilman ruokavaliota taikka tiettyjä ”määräyksiä”

Miten alkaa taloyhtiön julkisivuremontti?

Kuva
Osa ehkä jo tiesi entuudestaan, mutta olen ollut meidän taloyhtiön hallituksessa noin 4 vuotta. Kun aloitin nämä ”hommat” oli taloyhtiön putkiremontti juuri saatu valmiiksi ja en oikeestaan ollut mukana siinä hankkeessa ollenkaan.  Vuonna 2019 keväällä päätimme aloittaa julkisivuremontin tarpeen kartoittamisen ja tulokset kertoivat että se pitäisi hoitaa hyvinkin pian. Joten lähdimme viemään asiaa eteenpäin. 2020 keväällä teimme yhtiökokouksessä pyynnön osakkaille että remonttia alettaisiin suunnittelemaan ja remontti pyrittäisiin aloittamaan -21 alkuvuodesta. Syksy 2020 meni sitten arkkitehdin kanssa suunnitelmia tehden.  Koska minä olen hallituksen ainut nainen ja porukan nuorin, reilusti nuorempi kuin muut, sain päättää moniakin asioita julkisivusta yhdessä arkkitehdin kanssa. Lähinnä värimaailma ja erimateriaalien yhdistämiseen littyen. "Pojat" olisivat halunneet milloin mitäkin materiaalia mihinkin, jolloin lopputulos olisi ollut hyvinkin sekava kun mikään ei soinnu kesk

Hetken hiljaa

Kuva
  Pidin tuossa, osittain tietoisen osittain vahingossa, niin sanotun some-hiljaisuuden. Miksi? Joku kysyisi. No on ollut murheita niin omassa elämässä kuin työelämässä.  Koin aluksi etten pärjää, joten en pystynyt sitä häpeäkseni kirjoittamaankaan. Enkä myöskään halunnut kirjoittaa mitään, kun ei ollut oikeastaan muuta kirjoitettavaa.   Toiseksi pelko mikä valta muutamalla ihmisellä voi oikeasti olla. Meitä on kuitenkin Suomessa reilu 5,5milj ihmistä, joiden asioista ja elämästä päättää 200 kansanedustajaa. Miten nuo palkkatyössä käyvät ihmiset voivat mitenkään ymmärtää yrittäjien tarpeita ja kuinka paljon töitä me teemme oman palkkaamme eteen. Olen kokenut oikeasti elämäni kauhun hetki tänä koronavuonna. Aina saa miettiä kuinka monta meitä saa olla töissä vai saadaanko ollenkaan tulla töihin. Kuinka moni asiakas varaa uuden ajan tai tulee ylipäänsä kampaajan penkkiin kun ei ole tapahtumia, ei juhlia ei mitään. Tai mitä tukija nyt annetaan isoille yrittäjille mutta ei pienyrityksille.