sunnuntai 22. elokuuta 2021

Loma nro 3



 Huh, vähän venähti aikataulu tässä poustauksessa, koska töihin paluu olikin hyvin hektinen. Mutta tässä se nyt on , ole hyvä! 



Kolmas kesälomaviikko sai ihanan alun kun lähdimme heti sunnuntaina mökille. Siellä saimme nauttia luonnon rauhasta, sillä yksikään mökkinaapuri ei ollut paikalla. 


Söimme hyvin, saunoimme paljon ja suplautailimme järvessä. Kelit suosi todella hyvin, eikä pienet sadekuurot haitanneet ketään. 

Olimme samalla myös koiravahteina, joten meno ja meininkiä riitti kolmen koiran kanssa. Mutta mikään ei ole parempaa kuin nähdä väsynyt koira päivän päätteeksi kun on saanut tutkia ja leikkiä toisten koirien kanssa. Pitääkin alkaa etsimään Nellille pikkusiskoa. 






Mökkeilyn jälkeen otimme suunnan kohti Tamperetta, sillä olin voittanut Holiday clubin lahjakortin. Nelli jäi mökille, jotta saimme puolisoni kanssa nauttia rauhassa tampereesta. 

Kävimme matkalla Valkeakoskella, sillä molemmat pidämme Kontio ja Parmas -tv-sarjasta ja se on kuvattu Valkeakoskella. Kävimme Mokkapirtissa, mikä siis on ihan oikea kahvila, kahvilla ja paikka näytti juuri samalta kuin mitä ohjelmassakin. Näimme myös muita kuvauskohteita mm. kaupungintalon. 




Sieltä matka jatkui kohti Tamperetta ja pysähdyimme keskustassa syömässä. Menimme kehuttuun Sitko-pizzeriaan ja ai että mitkä hapanjuureen tehdyt pitsat olivatkin. Voin sydämeni pohjalta suositella kaikille, jos käyt Tampereella käy maistamassa Sitkon pizzaa. 





Kello läheni jo neljään kun saavuimme Tampereen kylpylään. Siellä odottikin hyvin epämiellyttävä kokemus. 

Saimme tietää ettemme pääsekään hotelliin, sillä lahjakortti ei käynytkään maksuvälineenä sesonkiaikaan. No missään heidän sivuilla ei lue millon on sesonkiaika saatika maksutavoissa huomioithan että tiettynä aikavälinä he eivät hyväksy lahjakortteja. 

Lisäksi minun olisi pitänyt varatessani huonetta, tietää että lahjakorttia käyttäessä PITÄÄ varaus tehdä puhelimitse, vain ja ainoastaan puhelimitse. Tätä tietoa ei lukenut lahjakortissa vaan siellä oli vain teksti ”voi varata puhelimitse tai sähköpostilla”, mikä käytännössä minulle tarkoittaa että voin tehdä niin halutessasi ei että minun on PAKKO. No kiireisenä yrittäjänä ei minulla ole aikaa jonottaa asiakaspalveluun vaan tein varauksen heidän nettisivujen kautta ja kirjoitin lisätietoihin ”maksutapana lahjakortti”. 

Uskoisin että he myös tarkistavat tulevat varaukset, jotta kaikki täsmää, niin kuin itse teen kun minun asiakkaani varaavat aikoja. Ei asiakkaan kuulu tietää tarkkaan mitä varataan vaan minun tehtäväni on tarvittaessa ilmoittaa että tarvitaankin enemmän aikaa tai jo valmiiksi lisätä aikaa, jotta asiakas saa mitä toivoo. 

Näin ollen olisin odottanut että heiltä oltaisiin minuun oltu yhteydessä jo ennen kuin saavuin paikalle, mutta ei. Joten olin ajanut aivan turha 250km mökiltä tampereelle vai todetakseni joutuvani ajamaan takaisin. 

Siinä kiukkuisena en jaksanut alkaa etsimään uutta majoitusta vaan ajoimme suoraan mökille hakemaan Nelliä ja palasimme kotiin. 


Koin lomani mennee pilalle, koska olin odottanut reissua jo ainakin kaksi viikkoa, joten pakkohan sitä oli laittaa palautetta. 

Mieheni siis kirjoitti jo ajomatkalla palautteen kyseiseen puljuun ja yllätys yllätys saimme uuden lahjakortin. No kun lahjakortti saapui postitse siellä olikin 4kpl kylpylälahjakortteja, joten aivan paska ”pahoittelu”. 

Harmi että lähin on juuri tuo Tampereen kylpylä, sillä en ehkä halua enää edes yrittää sinne. No ehkä kustannan itse toisen yön esim Saimaalla. 



Loppuloma menikin sitten kodin siivouksen ja itsensä huoltamisen merkeissä. On se ihana kuitenkin olla lomalla vaikka ei varsinaisesti tekisikään


sunnuntai 8. elokuuta 2021

Ei olekaan nivelrikkoa

 

Kerroin jo aikaisemmin polveni kipuiluista ja vaiva on vain pahentunut. Päätin ottaa yhteyttä lääkäriin ja koska minulla on vakuutus, pääsin seuraavana päivä Mehiläisen Neo:n ortopedille. Lääkäri kuunteli vaivani ja oli jo varma asiasta mikä minua vaivaan, mutta halusi silti vielä väännellä ja käännellä polveani.


Siinä tovin käännettyään hän alkoi painaa polveani reunoilta kysyen ”sattuuko tämä?”, kunnes yksi kohta oli sellainen mistä melkein jo potkaisin lääkäriä kun teki niin kipeää. Johon lääkäri totesi plicahan se siellä. 

Olin alkuun että niin mikä, kunnes hän selitti mistä kyse. Tässä suora kopio Plican selityksestä netistä;


***

Plica-oireyhtymä (polven nivelkalvopoimu)

AIHEUTTAJA
Nivelkalvo voi suurentua polvinivelen ylikuormituksen tai vamman seurauksena. Vaiva on yleinen jalkapallon ja salibandyn pelaajilla sekä juoksijoilla.

OIREET
Polvea koukistaessa polvilumpion sisäsivulla tuntuva kipu. Usein esiintyy polven naksumista ja joskus lukkiutumista. Kipu yltyy liikunnan aikana tai sen jälkeen. Oireet muistuttavat nivelkierukkavammojen oireita.

DIAGNOOSI
Plica-oireyhtymä todetaan esitietojen ja kliinisen tutkimuksen perusteella. Yleensä polvilumpion sisäsyrjällä on paikallista arkuutta, ja nivelkalvopoimun voi tuntea polvea taivuttaessa/ojentaessa. Usein magneettikuvauksesta saavaan diagnoosia tukevaa tietoa, mutta diagnoosia ei voida sulkea pois, vaikka magneettilöydöksiä ei olisi.

HOITO
Ensisijaisena hoitona on fysioterapia, jolla pyritään vahvistamaan lihaksia ja parantamaan polven hallintaa. Yksittäisissä tapauksissa voidaan antaa tulehduskipulääkkeitä tai kortisonipistos. Jos plica-oireet eivät parane harjoittelusta huolimatta, voidaan tehdä tähystysleikkaus, jossa paksuuntunut nivelkapseli poistetaan.

***


Lääkäri kuitenkin lähetti minut vielä suoraan magneettikuvauksiin, koska vakuutuksen kannalta parempi 100% todistettu diagnoosi. Pääsinkin vielä samana iltana kuville ja se olikin minulle täysin uusi kokemus. Onneksi en saanut aikaa jännittää asiaa vaan minut ohjattiin suoraan makuulle koneeseen ja 15min päästä olinkin jo pihalla sieltä. 

Lääkärin soitettua tuloksista vahvistui diagnoosi oikeaan ja aloimme miettiä jatkotoimia. Koska treenaan jo ennestään ja painotukseni on ollut nimenomaan jaloissa enemmän, päätimme lääkärin kanssa kokeilla ensin tulehduskipulääkitystä ärtymiseen. Jos se ja kevennetty, mutta polvenlihaksia vahvistava treeni seuraavan kolmen viikon aikana ei auta kipuun, joudumme pahimmassa tapauksessa avaamaan polven ja poistamaan paksuuntunut nivelpussi. 

Onneksi kyseessä on kuitenkin helppo rutiinileikkaus, jossa on nopea toipuminen, en joudu olemaan pitkään sairaslomalla vaan hyvinkin nopeasti pitää alkaa käyttämään ja kuntouttamaan polvea. 


Nyt vain kuntoutusta ja toivottavasti en koskaan joutuisi siihen leikkaukseen, mutta ei sekään haittaa, sillä sitten tiedän että kyseinen kivunlähde on poistettu. 



Suunnittelinkin sekä treeniohjelmani että viikkoauunnitelman uusiksi niin että tulee polvirasitusta monella tapaa, mutta ei ääriasentoja eikä voimakkaita painoja. Esimerkiksi kyykyt, hypyt, juoksulenkit on nyt kiellettyjä.

Voisin vähän myöhemmin kertoa uudesta ohjelmasta, kunhan olen itse päässyt tutustumaan siihen.


Kiitos kun luit ja ihanaa loppu kesää.


Hortonomi opinnot

 Aloitin elokuun lopussa Hortonomin AMK-opinnot ja oon ollu niin onnellinen että ei muuta voi pyytää.  Alkuun jännitin tosi paljon mitä on a...