10kg painonpudotus!

Olen koko kesän vain ns ollut, salilla olen käynyt ehkä kerran tai kaks. Koiran kanssa lenkkeilen päivittäin mutta kun lämpö nousee yli 20 asteen joutuu tekemään minilenkkejä tai odottaa yöhön että olisi viileämpää. 

Olen kuitenkin tarkkaillut mitä syön, en kuitenkaan laske kaloreita, vaan ettei söisi ähkyyn aina. Olen kampaajana joutunut opettelemaan nopeaan syömiseen kun tauot jää aina lyhyeksi jos saan edes pidettyä taukoja. Tänä kesänä olen pyrkinyt opettelemaan pitämään taukoja ja syömään rauhassa, jotta tuntisin koska olen täynnä. 

Olen siis 1,5 vuotta pudottanut painoa pikkuhiljaa ja jotenkin se 10kg raja on aina jäänyt saavuttamatta. Nyt se on totta, tänä aamuna kävin sattumalta vaa-alla ja lukema oli 83,7kg eli tasan -10kg alkupainosta (93,7kg). 

Olen niin onnellinen, että tästä on hyvä jatkaa tasapainon opetteluun, eli että paino pysyisi tässä painossa. Toivoisin vielä pääseväni alle 80kg, mutta jo pelkästään se että pysyn alle 85kg on hyvin tärkeää! 

Syksyllä olisi tarkoitus opetella taas salirutiineihin, jos polvi sen sallii. Olenkin elokuussa menossa magneettikuvauksiin ja ortopedille, joten ehkä sieltä selviää jotain. 

Huomasin ehkä eniten, että kun lopettaa sen tekemisen stressaamisen ja tekemisen seuraamisen nii alkaa tapahtua. Elämässä pitää elää ja nauttia joten jokainen liikuntamuoto kun tuntuu hyvältä tee sitä. Minulla se on nyt tanssi, olen lähes jokaikinen perjantai käynyt tanssitunnilla ja olen niin innoissani sen jälkeen että tätä jatkan varmasti vielä pitkään. 

Suosittelen siis kaikille kokeilemaan eri lajeja ja etsimään sen oman lajin, josta syntyy rakkaus liikuntaan. 

Kesä on kyllä ihanaa aikaa ja siitä pitää nauttia, sillä kesä on valitettavasti lyhyt. 

Tällä kertaa tuli lyhyt ”tarina”, mutta kiitos kun luit. 

Toinen kesäloma viikko

 

Tänä kesänä olen tosiaan jakanut lomani 4 erilliseen viikkoon. Ensimmäinen meni pohjoisessa vaeltaen, josta aikaisemmin jo julkaisinkin päivityksen. 

Tässä nyt sitten viikon kaksi kuulumiset. 

Olen monena vuonna pitänyt heinäkuun ekan viikon lomaan siksi että A. Mansikkakausi on tässä kohtaa parhaimmillaan ja B. Kelit suosivat lähes aina tätä viikkoa. Joten siksi heinäkuun eka viikko oli nytkin lomani ajankohta. 

Koska mansikkakausi oli tänä vuonna pari viikkoa etuajassa, suuntasin auton keulan kohti mansikkamaata heti ensimmäisenä lomapäivänä. Puolisoni kanssa saimme kivasti poimittua 3 ämpärillistä mansikoita pakkaseen. Olin kyllä viikolla käynyt ostamassa 3 laatikollista valmiiksi poimittuja, jotta saan ainakin jotain pakkaseen. No nyt siellä on lähes 30kg mansikkaa. NAM! 

Samana päivänä kävimme Turussa juhlistamassa puolisoni synttäreitä. Mietimme ihanan iltapäivän ja illan turisteina ”kotikaupungissa”. Kävimme myös Nooa:ssa syömässä lounasta ja yhdellä jokilaivoilla.

 

Seuraavana päivänä kävimme ensin koirarannalla Nellin kanssa uimassa, jonka jälkeen lähdimme jälleen tutkimaan Turkua. 

Kävimme jätskikahvilla Borassa, kuljimme funikulaarilla kakolaan, maistoin Kakolan panimon olutta, erityisemmin Poks -podcastin suunnittelemaan olutta. Kuljimme kakolasta alas Portsaan ihaillen vanhoja puutaloja. Niin ihana päivä jälleen ”turistina” ja sen kyllä huomaan hieman punaisesta ulkonäöstäni.

 

Seuraavana päivänä olikin vuorossa mattojen pesu osa 1. Meillä kotona on noin 4-5 mattoa, lupasin myös vanhemman tuttavani pari mattoa pestä, joten tämän viikon mattosaldona on kaikenkaikkiaan 6-7 mattoa. 

Loman kolmantena aamuna kävinkin jo pesemässä niistä 4 mattoa eli jäljelle jää vielä 2-3mattoa, mutta pesen ne sitten seuraavan lomaviikon aikana. 

Mietin vielä pesenkö eteisen kuramattoa ollenkaan, sillä siihen pitäisi hankkia kokonaan uusi matto niin onko järkeä pestä vanhaa. 

Olemme puolisoni kanssa suunnitelleet kesälle 43 ”to-do” askaretta, mitä haluaisimme tehdä tänä kesänä. Siitä on ihana aina lukea mitä haluaisin tehdä tänään ja merkata illalla mitä olemme tehneet. 

Listasta onkin kivasti loman aikana saatu rastitettua muutamakin kohta. 

Kävimme loman aikana joka päivä uimassa, koska meillä kotona on julkisivuremontin takia valtavan kuuma niin päästiin aina hetkeksi pois viilentymään. 

Loppuviikosta sitten olikin leipomisurakan aika, sillä lupasin serkulleni tehdä kakut rippijuhliin ja kun juhlijoita on monenmoista piti myös kakkujakin olla. 

Tein kaksi oreo-täytekakkua, yhden kaikettoman porkkanakakun allergisille ja macarons -leivoksia ainakin 80 kpl. Huhhuh mikä urakka. Olen kyllä aina pitänyt leipomisesta, kunhan joku siivoisi jäljet. 

Kiitos kun luit, kuullaan taas! 

Keittiöremontti mini budjetilla

 

Moni jo varmaan on huomannut, että minähän en osaa pysyä paikallani ollenkaan. No nyt onkin vuorossa keittiöremontti minibudjetilla. 

Ensin piti miettiä millaisen keittiön haluan? Mikä vanhassa on vikana? Miten sen toteuttaa ja milloin kerkeen sen tekemään? 

Löysin siis itseni selaamassa pinterestiä ja pinnaamassa ihania keittiökuvia. Tykästyinkin vaaleaan hieman harmaan sävyiseen keittiöön. 

Ensin tutkin mitä kustantaisi ostaa kokonaan uudet ovet kaappeihin, mutta ongelmaksi tuli uusien yläkaappien ovet. Sain siis vanhemmiltani heidän muutosta jääneet kaksi keittiön yläkaappia. Ongelmana olikin että ne olivat 50cm leveät mikä ei enää tänäpäivänä ole standardi koko, joten uudet ovet niihin olisi pitänyt tilata. 

Rupesinkin tutustumaan DC-fix kalvopäällysteeseen. Löysin jälleen itseni tutkimassa bauhausin sivuja ja tuntui kuin pääni hajoaa siitä vaihtoehtojen määrästä. 

Löysin kuin löysinkin ihanan värisen puupinnoitteen. Siitä sitten auton kyytiin ja ostoksille vielä samana päivänä. Jääkiekon MM-kisoja jännittäessä tein muutaman laatikon ja kaapin oven jo valmiiksi. Loput teinkin seuraavana viikonloppuna, jolloin myös kiinnitimme uudet hyllyt seinään. 

Uudistin myös kuiva-ainekaapin hyllyt, mutta en laske niitä nyt tähän budjettiin, sillä ensinnäkin unohdin ottaa siitä ennen kuvan ja toiseksi se ei näy päällepäin joten ei ole niin suuri osa tätä ulkoista muutosta. Hintaa näille hyllyille tuli kylläkin yli 200€ joten se ei ollut edes pienen budjetin remonttia. Samalla uusin myös kuiva-ainepurkit muovisista lasipurkkeihin. Egologisempi materiaali ja myös tutkitusti hygieenisempi säilytysastia elintarvikkeille. Näille lasipurkeille hintaa ikeassa tuli noin 40€ mikä minusta on todella vähän kun kyseessä lasipurkit. 

Mitä tämä sitten kustansi? 

No Bauhausista ostin DC-fix kalvot niin että leveämpää (90x210cm) kalvoa oli 2 rullaa ja kapeampaa (67,5x200cm) 4 rullaa. Hinnat näissä olivat leveä 9,95€/kpl ja kapea 6,95€/kpl. Joten koko keittiön kalvoihin meni 47,70€. Ostin myös asennussetin, missä oli lasta ja mattopuukko, näiden hinta oli 3,95€. Kahvat sain hyödynnettyä vanhoista. 

Mutta koska otimme nuo kaikki kiskot pois seinistä niin jäljelle jäi reikiä. Ne kun piti paklata ja maalata, tuli siitä lisäkustannuksia 14,03€.

Lopuksi viimeistelin tokmannista ostamalla juutinmatolla, koko 140x200cm. Maton hinta oli 39,95€.

Joten koko keittiöremonttiin meni yhteensä 105,63€. 

Ja mikä muutos!

Vielä pitäisi käydä ostamassa pellavaverhoihin kankaat ja ommella ne itse, mutta en tee sitä ennen kuin julkisivuremontti on valmis. Eli menee varmaan jouluun ennen kuin kaikki pöllyttävä homma on valmis. 

Mietin myös vielä että päällystänkö valkoisen pakastimen rosterikalvolla, jotta yhtenäinen ihme oli myös kodinkoneissa. Täytyy vain etsiä jostain edullista kalvoa hieman, koska en tarvitse kahta metriä kalvoa yhden pakastimen oven pinnoittamiseen.

Kiitos kun luit ja Ihanaa kesää!