16:8 paastodietti
Puhuin tuossa juhannuksen tienoilla, että olen aloittanut 16:8 dieetin. Ensimmäinen viikko meni aikas nopeasti kun keskittyi uuden rytmin luomiseen. Sitten olikin juhannus enkä jaksanut miettiä syömisiä sen kummemmin. Joten toinen viikko alkoikin jälleen uuden rytmin löytämiseen ja takaisin ruotuun pääsemiseen. Kolmantena viikkona alkoikin hieman ilmetä ongelmia. Tämä ns. rytmitön syöminen, varsinkin kun kiireisenä päivänä töissä ei kerennyt syömään niin olin kuolla nälkään kun pääsin kotiin ja lopputuloksena olikin yltiömäinen ahmiminen, ei sovi minulle. Alkuun olin jatkuvasti kiukkunen, enkä meinannut jaksaa edes koiraa ulkoiluttaa enkä keskittyä työn tekoon. Sitten seuraavana oireena olikin pelätty jatkuvat päänsärky, joka johtui selkeästi siitä kun paasto-aikani saattoi venyä ilta kahdeksasta neljään taikka jopa kuuteen seuraavana päivänä. Joten päätin unohtaa tämän kokeilun nyt tähän. Aion siis jatkaa ns. vanhaa dieettiä eli syödä normaalisti pieniä annoksia 3-4 tunnin välein. P