Nivelrikko

Ei tämä korona aika olekaan ollut minulle fyysisesti suotuisa, sillä tuo 4 viikon salisulku aiheuttti minulle polvikipuja. Kaikki alkoi siitä kun yhtäkkiä kaikki salitreeni eli lihaskuntotreeni jäi pois ja kävin vain lenkillä niin kun taas pääsin salille aloitin ehkä liian nopeasti liian kovilla painoilla. En muistanut ottaa huomioon tauon aiheuttamaa "lihaskatoa", vaikkakin ei se mikään hurja ollut, mutta kuitenkin sen verran ettei heti olisi kannattanut treenata kovaa. Minulla on noin vuosi sitten alkanut polvi pitää ihme narinaa, mutta se ei aiheuttanut mitään kipua. Ja minulla on aina polvet naksunut kyykkyyn mentäessä, joten en sitä sen ihmeellisemmin miettinyt tai ihmetellyt. Salisulun jälkeen noin viikon treenaamisen jälkeen, polvi alkoi kipeytyä aina kun astuin rappusia ylös, ja kuten ehkä tiedät kampaamoni on kaksikerroksinen. Kipua alkoi ilmentyä myös jalkoja treenatessa ja loppujen lopuksi polvi särki myös levossa. Pitää vähän muokkaa treenaamista ja hyödyntää k